Heb je last van een jeukende huid na een massage en vraag je je af waarom dit gebeurt?
Als dat zo is, ben je niet de enige.
De spieren van je lichaam masseren kan een geweldige manier zijn om stress te verminderen, te ontspannen en zelfs pijn te verlichten. Bij deze techniek worden de zachte weefsels van je lichaam gemanipuleerd om spanningen te verminderen en genezing te bevorderen.
Hoewel massagetherapie veel voordelen heeft, kunnen bepaalde mensen er achteraf op verschillende manieren op reageren.
Een veel voorkomende bijwerking die mensen ervaren na een massagetherapie is jeuk. Deze bijwerking kan variëren van mild tot ernstig en er zijn een paar redenen waarom het gebeurt.
Dat is wat we in dit artikel zullen onderzoeken. Van mogelijke oorzaken tot behandelingen en preventietips voor het omgaan met een jeukende huid na massagetherapie, je zult begrijpen waarom dit gebeurt en hoe je ermee om kunt gaan.
Dus laten we er meteen in springen!
Mogelijke Redenen voor een Jeukende Huid na Massagetherapie
Een jeukende huid na een massagetherapie kan verschillende oorzaken hebben. Enkele daarvan zijn:
Spierkrampen
Een belangrijke reden waarom mensen jeuk ervaren na een massagesessie is te wijten aan spierkrampen.
Tijdens massagetherapie worden je spieren gemanipuleerd, waardoor ze snel kunnen samentrekken en ontspannen. Door dit snelle samentrekken en ontspannen kunnen ze soms verkrampen, wat leidt tot ontstekingen en een verhoogde gevoeligheid in het gebied.
Dit kan weer leiden tot jeuk of zelfs een tintelend gevoel in het gebied.
Allergische reacties
Een andere mogelijke reden waarom mensen jeuk ervaren na een massagesessie is een allergische reactie.
Bij massagetherapie worden massageoliën, lotions of topische crèmes gebruikt die ingrediënten kunnen bevatten die bij sommige mensen een reactie kunnen veroorzaken. Deze reacties kunnen variëren van mild (zoals roodheid en jeuk) tot ernstig (zoals anafylaxie).
Als je denkt dat je allergisch bent voor iets dat tijdens je massagesessie is gebruikt, overleg dit dan met je massagetherapeut voordat je volgende sessies doet.
Urticaria
Ooit gehoord van urticaria?
Het is een zeldzame aandoening waarbij iemand netelroos of huidreacties krijgt na blootstelling aan trillingen. Dit kan massagetherapie zijn, bepaalde sportactiviteiten of zelfs het gebruik van elektrisch gereedschap.
Mensen die aan deze aandoening lijden, kunnen jeukende netelroos en uitslag krijgen na massagesessies. Gediplomeerde massagetherapeuten zijn echter vaak op de hoogte van deze aandoening en zullen meestal maatregelen nemen om activiteiten te vermijden die de aandoening kunnen uitlokken.
Als je een zelfmassage apparaat gebruikt, wil je misschien rekening houden met deze aandoening en de nodige voorzorgsmaatregelen nemen.
Uitdroging
Sla je water over voor of na een massagesessie?
Als dat zo is, kan je daardoor last krijgen van een jeukende huid.
Massagetherapie helpt afvalstoffen en ander metabolisch afval uit het lichaam te verwijderen. Daarom is het belangrijk dat je daarna hydrateert om deze afvalstoffen weg te spoelen en je lichaam goed te laten functioneren.
Zonder voldoende hydratatie kan je huid droog, jeukerig en oncomfortabel worden. Dit maakt het moeilijk om te genieten van het gevoel na de massage en kan zelfs leiden tot verdere huidproblemen als gevolg van een droge huid.
Druk urticaria
De volgende op onze lijst is druk urticaria.
Deze aandoening treedt op wanneer iemand netelroos of huidreacties krijgt na blootstelling aan druk. Hieronder vallen massagetherapie, strakke kleding en zelfs bepaalde sportactiviteiten.
Mensen die aan deze aandoening lijden, kunnen jeuk ervaren na massagesessies. Het is belangrijk om te weten dat drukurticaria een onmiddellijke reactie kan hebben of een vertraagde reactie, die tot 24 uur na de massage kan optreden.
Probeer dus activiteiten of strakke kleding te vermijden die deze aandoening kunnen uitlokken na je sessie.
Stikstofmonoxide in het lichaam
Dit klinkt misschien wat vreemd, maar sommige mensen hebben na een massagetherapie last van een jeukende huid doordat stikstofmonoxide in hun lichaam vrijkomt.
Stikstofmonoxide is een belangrijke chemische verbinding in het lichaam die een rol speelt bij veel fysiologische processen, zoals vaatverwijding en spierontspanning. Het wordt van nature door ons lichaam geproduceerd, maar massagetherapie kan de productie ervan nog verder stimuleren.
Met toegenomen stikstofmonoxide in het lichaam wordt histamine (een stof die verantwoordelijk is voor allergische reacties) geproduceerd, wat kan leiden tot jeuk en andere huidreacties. Het vrijkomen van histamine kan ook worden uitgelokt door andere factoren zoals stress, lichaamsbeweging en bepaalde medicijnen.
Neuronale vuren
De laatste op onze lijst van mogelijke oorzaken is het vuren van neuronen.
Neuronen zijn gespecialiseerde cellen die door je hele lichaam informatie verzenden en ontvangen, ook in de huid.
Tijdens massagetherapie kunnen neuronen gestimuleerd worden, waardoor ze snel gaan vibreren. Dit snelle vuren van de neuronen kan leiden tot een verhoogde gevoeligheid in het gebied, wat jeuk of zelfs een branderig gevoel kan veroorzaken.
In sommige gevallen kan deze jeuk vrij intens zijn en tot enkele uren na de massagesessie aanhouden.
Dit zijn slechts een paar mogelijke redenen waarom de meeste mensen last hebben van een jeukende huid direct na een massagesessie.
Of die van jou nu het gevolg is van een allergische reactie, trilurticaria of iets anders, het is belangrijk om manieren te vinden om je jeukende huid te verlichten.
Laten we in het volgende gedeelte eens kijken hoe je dat kunt doen.
Hoe Jeuk na Massagetherapie te Verlichten
Een jeukende huid na een massagetherapie kan behoorlijk ongemakkelijk zijn, maar er zijn enkele stappen die je kunt nemen om het ongemak te verlichten.
Enkele van de meest voorkomende methoden zijn:
Neem een koel bad of douche
Een koel bad of douche kan een effectieve manier zijn om de jeuk veroorzaakt door massagetherapie te verminderen.
Als je in een koel bad gaat, helpt het koele water de huid te kalmeren en ontstekingen te verminderen, waardoor de jeuk kan afnemen. Als je een douche of bad neemt, zorg er dan voor dat je geen heet water gebruikt, want dat kan de jeuk erger maken. Lauw water is al vaak effectief genoeg om de jeuk tegen te gaan.
Je kunt ook wat havermout of zuiveringszout aan je bad toevoegen voor extra verlichting.
Hydrateer je huid
Het gebruik van een zachte, geurvrije vocht inbrengende crème kan ook een effectieve manier zijn om van jeuk af te komen direct na een massagetherapie.
Vochtinbrengers helpen vocht in te sluiten en houden de huid gehydrateerd, wat jeuk kan helpen verminderen. Zorg ervoor dat je een product gebruikt dat speciaal is ontwikkeld voor de gevoelige huid en dat vrij is van geurstoffen, kleurstoffen en irriterende stoffen zoals natuurlijke oliën.
Breng ook binnen drie minuten na de massage vocht inbrengende crème aan om het meeste vocht vast te houden.
Neem antihistaminica
Een andere manier om het leed en ongemak van een jeukende huid te verminderen is het nemen van antihistaminica.
Antihistaminica zijn medicijnen die de symptomen van een allergische reactie, zoals jeuk en zwelling, kunnen helpen verminderen. Ze blokkeren de effecten van histamine (een stof die betrokken is bij allergische reacties) en kunnen dus bijzonder effectief zijn bij een jeukende huid.
Als deze verlichtingsmethode goed bij je past, zorg er dan voor dat je de instructies op het etiket volgt bij het innemen van deze medicijnen.
Koelmiddelen toepassen
Een andere manier om een jeukende huid na een massage te kalmeren is het aanbrengen van verkoelende middelen.
Methanol of calaminelotion zijn twee natuurlijke koelmiddelen die de jeuk kunnen helpen verminderen. Beide producten hebben ontstekingsremmende en verkoelende eigenschappen, waardoor ze effectief zijn om jeuk te verminderen.
Breng gewoon een dun laagje aan op het getroffen gebied en laat het een paar minuten zitten voordat je het afspoelt. Let op: menthol is mogelijk niet geschikt voor mensen met een gevoelige huid.
Om een van deze producten te gebruiken, breng je gewoon een dun laagje aan op de plek waar je jeuk voelt en laat je het product een paar minuten zitten voordat je het afspoelt.
Neem een havermout bad
Een havermout bad is een goede behandeling om een jeukende huid na een massage te kalmeren.
Haver heeft van nature antioxiderende eigenschappen, die kunnen helpen om de jeuk te verminderen. Om een havermout bad te maken, doe je gewoon een kopje havermout in een dunne katoenen doek of mousseline zak en bindt deze goed vast.
Doe de zak in je badwater en laat het 10 minuten trekken. Haal de zak uit het water en baad langzaam in het met havermout doordrenkte water voor verlichting.
Door de bovenstaande tips op te volgen, kun je het ongemak dat wordt veroorzaakt door een jeukende huid na een massagetherapie effectief verminderen.
Zorg ervoor dat je zachte en natuurlijke middeltjes gebruikt, want die zijn het veiligst voor je huid. Je zult merken dat je in een mum van tijd verlichting krijgt.
Maar wat als we je vertellen dat er een manier is om een jeukende huid te voorkomen? Ja, in plaats van achteraf je toevlucht te nemen tot deze remedies, kun je een jeukende huid voorkomen met een paar eenvoudige stappen.
Scroll verder om te leren hoe.
Preventietips voor een Jeukende Huid na Massagetherapie
Hoewel het vaak voorkomt dat je last krijgt van een jeukende huid na een massage, zijn er een paar dingen die je kunt doen om het te voorkomen.
Enkele van deze preventieve maatregelen zijn:
Drink water om je huid gehydrateerd te houden
Een van de beste manieren om een jeukend gevoel na een massage te verminderen, is om je huid gehydrateerd te houden, aantal keer per dag goed drinken is van groot belang.
Een goede hydratatie helpt je huid gezond te houden en kan ontstekingen, die jeuk kunnen veroorzaken, helpen verminderen. Zorg ervoor dat je minstens acht glazen water per dag drinkt om je huid goed gehydrateerd en gezond te houden.
Bovendien is het belangrijk om cafeïne houdende of alcoholische dranken te vermijden, omdat deze het lichaam kunnen uitdrogen.
Oefen geen overmatige druk uit
Hoewel massagetherapie heilzaam kan zijn voor het verlichten van spierspanning en stress, is het belangrijk om niet te veel druk uit te oefenen.
Te veel druk uitoefenen tijdens een massage kan ontstekingen veroorzaken, wat kan leiden tot een jeukende huid na de sessie. Zorg ervoor dat je met je therapeut communiceert over het niveau van de aanhoudende druk waarmee je je comfortabel voelt tijdens de sessie.
Als je een zelfmassagehulpmiddel gebruikt, zoals een foam roller of massage gun, zorg er dan voor dat je het voorzichtig gebruikt en neem zo nodig pauzes. Op deze manier kun je ontstekingen of irritatie door overmatige druk vermijden.
Spoel overtollige olie of lotion af na je massagesessie
Een tweede stap die je kunt nemen om jeuk na een massage te verminderen, is het afspoelen van overtollige oliën of professionele massagelotion van je huid.
Zoals je misschien wel weet, gebruiken massagetherapeuten vaak oliën of lotions tijdens een sessie. Hoewel deze producten kunnen helpen om de massage comfortabeler te maken, is het belangrijk om overtollige resten na de sessie af te spoelen.
De reden hiervoor is dat het residu de poriën kan verstoppen en ontstekingen kan veroorzaken, wat kan leiden tot een jeukende huid. Daarom is het belangrijk om overtollige oliën of lotions van je huid af te spoelen na elke massagesessie.
Als je essentiële oliën gebruikt, gebruik ze dan alleen in kleine hoeveelheden en verdun ze met een andere draagolie voordat je ze aanbrengt voor de behandeling van jeuk.
Weersta de drang om te krabben
Voor de meeste mensen kan krabben een instinctieve reactie worden wanneer de huid jeukt na een massage.
Hoewel het tijdelijke verlichting kan geven, kan het krabben aan je huid leiden tot verdere irritatie en ontsteking.
Daarom is het belangrijk om te voorkomen dat je aan je huid krabt, omdat dit de kans op uitslag of infectie kan vergroten. Als je jeuk hebt, probeer dan een koud kompres of koelmiddel te gebruiken, zoals we in dit artikel hebben besproken.
Dit helpt de jeuk te verminderen zonder je huid verder te irriteren.
Draag loszittende kleding
Wat je draagt kan ook een rol spelen bij het voorkomen van een jeukende huid na een massage.
Strak zittende kleding kan druk uitoefenen op je huid en irritatie en ontstekingen veroorzaken, wat kan leiden tot een jeukend gevoel. Daarom is het belangrijk om kleding te kiezen die niet te strak zit rond de plek waar je gemasseerd bent.
Kies in plaats daarvan voor ademende stoffen zoals katoen of linnen die licht en luchtig zijn om je huid comfortabel te houden. Zo verklein je de kans op jeukreacties.
Eet gezond voor een gezonde huid
Gezond eten is een belangrijke stap om je huid gezond te houden en de kans op een jeukende huid na een massage te verkleinen.
Door een voedzaam dieet te eten dat rijk is aan vitaminen, mineralen en antioxidanten kun je je huid van binnenuit voeden en zorgen dat je huid er op zijn best uit blijft zien en aanvoelt. Enkele uitstekende voedingsmiddelen voor een gezonde huid zijn fruit, groenten, volle granen, noten en vis.
Fruit zoals bosbessen, aardbeien en sinaasappels zijn rijk aan antioxidanten die je huid kunnen helpen beschermen tegen schade door vrije radicalen.
Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, zoals zalm en makreel, kan ook helpen om je huid gezond te houden en ontstekingen te verminderen.
Veel Gestelde Vragen
Blader door onze lijst met veel gestelde vragen over het omgaan met een jeukende huid na massagetherapie.
Of je nu een klant bent of een gediplomeerd massagetherapeut, deze vragen helpen je beter te begrijpen waarom mensen dit gevoel kunnen ervaren.
Hoe kan ik zien of ik last heb van een jeukende huid na een massagetherapie?
Weten of je last hebt van een jeukende huid na een massagesessie is relatief eenvoudig.
Een van de meest voor de hand liggende tekenen van een jeukende huid na een massagesessie is wanneer je een onaangenaam gevoel op je huid ervaart, vooral op de behandelde zones. Dit kan variëren van lichte tot aanhoudende jeuk, irritatie en ontsteking.
Andere tekenen dat je te maken kunt hebben met een jeukende huid na een massagetherapie zijn roodheid of droge plekken op de huid. Bovendien kun je ook netelroos of bultjes op de getroffen gebieden zien.
Hoe lang duurt het voordat je na een massagetherapie verlost bent van een jeukende huid?
De tijd die nodig is om verlichting te krijgen van een jeukende huid na een massagetherapie kan variëren.
Over het algemeen zou je binnen een paar minuten verlichting moeten voelen na het volgen van een van de stappen die we in dit artikel hebben besproken. Als je huid echter ernstig geïrriteerd is, kan het enkele dagen duren voordat de jeuk volledig is verdwenen.
Om het herstelproces te versnellen, kun je nog steeds de tijd nemen om de stappen te volgen die we in dit artikel hebben beschreven of verder advies inwinnen bij je zorgverlener.
Kan ik nog steeds genieten van de voordelen van massage als mijn huid jeukt na een sessie?
Natuurlijk, waarom niet?
Zelfs als je jeuk ervaart, kun je genieten van de voordelen van percussie massage therapie.
Het is belangrijk om te onthouden dat het gevoel van een jeukende huid tijdelijk is en zal verdwijnen zodra de ontsteking is afgenomen. Wees extra voorzichtig bij het masseren en volg de tips in dit artikel.
Met de juiste verzorging kun je nog steeds de vruchten plukken van massagetherapie, zelfs als je na een sessie last hebt van een jeukende huid.
Wat moet ik doen als mijn jeukende huid niet weggaat na een behandeling na een massagesessie?
Elk van de behandelingssuggesties die we in dit artikel hebben besproken, zou moeten helpen om de jeukende huid na een massagesessie te verminderen of te laten verdwijnen.
Als de symptomen echter aanhouden of verergeren, moet je misschien een dermatoloog raadplegen. Het kan een teken zijn van een onderliggende aandoening die verder onderzocht en behandeld moet worden.
En als je medicijnen of supplementen gebruikt, bespreek dit dan met je zorgverlener, want sommige orale medicijnen kunnen bijwerkingen hebben zoals huidirritatie. In sommige gevallen moet je de dosering veranderen of aanpassen, afhankelijk van de ernst van je symptomen.
Welke andere aandoeningen kan iemand ervaren na een massagetherapie, naast een jeukende huid?
Hoewel een jeukende huid na een massagetherapie een veelvoorkomend gezondheidsprobleem is, kunnen er ook andere aandoeningen ontstaan.
Veel van deze aandoeningen zijn direct gerelateerd aan de intensiteit van de massage en het gebruik van oliën of lotions. Sommige mensen kunnen bijvoorbeeld last krijgen van blauwe plekken of zwellingen na een diepe spierweefselmassage. Dit komt doordat de intense druk tijdens een diepe weefselmassage kleine bloedvaatjes kan doen barsten, wat leidt tot blauwe plekken of zwelling.
Andere aandoeningen die kunnen optreden na massagetherapie zijn duizeligheid, vermoeidheid, hoofdpijn, misselijkheid en spierpijn.
Als een van deze symptomen na de dag van je massage aanhoudt, kun je het beste je arts raadplegen voor verdere evaluatie.
Kan een medische aandoening leiden tot een jeukende huid na een massagetherapie?
Ja, bepaalde aandoeningen kunnen leiden tot een jeukende huid na een massagetherapie.
Een van de meest voorkomende is contactdermatitis, die optreedt wanneer je huid in contact komt met een allergeen of irriterende stof op de massagetafel of in producten die tijdens de sessie worden gebruikt.
Mensen met een gevoelige huid kunnen vatbaarder zijn voor deze aandoening, die zich kan uiten als uitslag, jeuk, roodheid of zelfs blaren.
Andere chronische huidaandoeningen die kunnen bijdragen aan een jeukende huid na massagetherapie zijn psoriasis, eczeem en netelroos. Deze aandoeningen zorgen ervoor dat het immuunsysteem van je hele lichaam reageert, wat leidt tot ontstekingen en jeuk.
Raadpleeg gerust je arts voor verdere evaluatie als je een van deze symptomen ervaart en om mogelijke behandelingen te bespreken.
Conclusie
Of je nu te maken hebt met een jeukende huid na een massage apparaat of met een andere aandoening, het is belangrijk om de nodige stappen te nemen om je lichaam te verzorgen.
Mensen ervaren jeuk na een massagetherapie om een aantal redenen die kunnen variëren van strakke spierspasmen tot allergische reacties en andere huidaandoeningen. Hoewel het omgaan met een jeukende huid ongemakkelijk en ongemakkelijk kan zijn, is het belangrijk om in gedachten te houden dat het gevoel slechts tijdelijk is.
Eenvoudige manieren om verlichting te krijgen van een jeukende huid na een massagetherapie zijn onder andere de huid hydrateren, een koele douche nemen of zelfs een koud kompres aanbrengen. Als je ernstige of aanhoudende symptomen ervaart, kun je het beste je arts raadplegen voor verder advies en begeleiding.
Je kunt ook preventieve maatregelen nemen om het risico op een jeukende huid na een massagetherapie te verminderen.
Ja, dat lees je goed. Om het risico op een jeukende huid te verkleinen, moet je veel water drinken, lichte druk gebruiken en alle oliën of lotions die je tijdens de sessie hebt gebruikt, afspoelen.
Uiteindelijk kun je het risico op een jeukende huid na een massagetherapie verkleinen en verlichting krijgen van bestaande symptomen.
Als dit bericht nuttig voor je is geweest, deel het dan met je vrienden en familie. Je kunt ook contact opnemen met ons vriendelijke team van deskundigen, dat je graag meer informatie en advies geeft.
